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SUMMARY:Ateliers-séniors : cours de danse adaptée
DESCRIPTION:📆 Les mardis\, du 25 mars au 17 juin 2025\n🕘 De 14h30 à 16h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans \n  \nLes ateliers de danse adaptée se déroulent en séances hebdomadaires de 1h30. Cette pratique permet de dynamiser son physique tout en mobilisant nos capacités cognitives grâce à la mémorisation des gestes et la coordination rythmique. \nElle aide à améliorer la santé globale\, à lutter contre la sédentarité et apporte un moment de légèreté et de détente… en bonne compagnie. \nC’est un moment de bonheur où chacun s’exerce\, au fil des ateliers\, dans un contexte ludique et convivial pour évoluer et gagner en autonomie. La danse favorise l’expression de soi\, la cohésion du groupe et le lien social entre les participants. Il s’agit de développer la mobilité articulaire des seniors et de se repérer dans l’espace. \nCes cours sont en partenariat avec l’ASEPT PACA et sont offerts aux participants par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes Âgées du département des Alpes-Maritimes. \nDéroulement d’une séance :   \n✔ Échauffement corporel : mobilisation des articulations\, tonicité musculaire. \n✔ Travail de respiration et de posture. \n✔ Travail de coordination\, de spatialité et de rythmique des mouvements. \n✔ Enchaînements chorégraphiques ou apprentissage de pas de danse. \n✔ Mobilisation de la mémoire avec rappel des séances précédentes. \n✔ Fin de séance avec un moment de détente. \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Cours "Chaque jour\, je bouge"
DESCRIPTION:📆 Les mercredis\, du 19 mars au 28 mai 2025\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans \n  \nDans le cadre de la conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes Âgées du département des Alpes-Maritimes et du développement de programmes gratuit innovants pour nos aînés\, Vitae Sport Santé propose un programme d’activités physiques adaptées « Chaque jour\, je bouge » à Tourrettes-sur-Loup. \nL’objectif principal de ce programme est de développer la pratique d’activité physique quotidienne et d’améliorer la santé des seniors Maralpins. Ce programme s’appuiera sur des routines d’exercices et un planning dédié « Chaque jour\, je bouge »\, spécialement conçu pour accompagner les bénéficiaires à bouger plus chaque jour. \nLe programme Chaque jour\, je bouge comprend : \n\n1 conférence-débat interactive de 2h : « Chaque jour\, je bouge »L’objectif de cette séance est de motiver les bénéficiaires en mettant en lumière les bienfaits physiques\, sociaux et émotionnels d’une activité physique accrue et la facilité d’intégration des routines quotidiennes grâce aux outils proposés dans le cadre du programme.\n10 séances encadrées d’1h à raison d’une séance par semaineSéances de « Posture\, Équilibration\, Motricité » (PEM)\, une méthode d’activités motrices adaptée aux personnes en perte d’autonomie. Cette méthode favorise l’amélioration de l’autonomie fonctionnelle et de la qualité de vie\, en mobilisant les aptitudes physiques. Elle présente plusieurs bénéfices :\n\nSur le plan biologique : renforcement des aptitudes motrices et lutte contre le déconditionnement physique.\nSur le plan psychologique : développement du sentiment de compétence physique\, de l’estime de soi et du bien-être.\nSur le plan relationnel : création de liens sociaux et développement d’un projet commun au-delà de la durée du programme.\n\n\n\n\nUn kit « Chaque jour\, je Bouge ! »Afin d’aider les seniors à maintenir une activité quotidienne\, nous mettrons à leur disposition deux outils :\n\nLe planning « Chaque jour\, je bouge » aimanté permettant à chaque participant de se fixer des objectifs hebdomadaires et de suivre leurs progrès au jour le jour.\nLes routines d’exercices « Chaque jour\, je bouge » sous format papier et via une application numérique gratuite\, sans publicité\, qui permettra aux participants d’avoir facilement accès aux exercices.\n\n\n\nCe programme a pour ambition de soutenir les seniors dans l’adoption de nouvelles habitudes bénéfiques pour leur santé et leur bien-être au quotidien. \n  \nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2025 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Sommeil
DESCRIPTION:📆 Les mercredis du 6 novembre au 4 décembre 2024 – de 10h à 12h\n📍 Espace Paul Ceuzin – Tourrettes-sur-Loup (06140)\n👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS \n\n\n\n\n\n\nAMÉLIOREZ L AQUALITÉ DE VOTRE SOMMEIL\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n➡️ Comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs. \n➡️ Expérimenter certaines techniques de relaxation et de respiration. \n➡️ Connaitre les conseils et astuces pour une bonne hygiène du sommeil. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nContenu de l’atelier :\n✅ Le sommeil\, les mécanismes et les effets du temps. \n✅ Les troubles du sommeil. \n✅ Les idées reçues sur les bonnes habitudes. \n✅ Quelles sont les bonnes conditions pour un sommeil de qualité. 4 Les outils du quotidien pour bien dormir. \n✅ Les techniques de relaxation. \n  \nPour qui ?\nL’atelier « Sommeil » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus\, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire. \n\n\n\n\nLes ateliers de 2h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives\, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire. \n  \n\n\n\n\nInscrivez-vous auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup :\n\nSur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie\nPar téléphone : 04 93 59 40 75\nPar courriel : ccas@tsl06.fr
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Pilates
DESCRIPTION:📆 Les Lundis du 4 au 25 novembre 2024 – de 9h à 10h\n📍 Espace Paul Ceuzin – Tourrettes-sur-Loup (06140)\n👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS \n\n\n\n\n\n\nLE PILATES\, UN SPORT QUI DONNE FORCE ET SOUPLESSE.\nEn bref : il renforce tous les muscles profonds en conjuguant des mouvements à la respiration.\n\n\n\n\n\n\n\n\nLe Pilates a la capacité de restituer une certaine vitalité physique via un ensemble d’exercices peu contraignants\, associés à la maîtrise de la respiration. \nCes enchainements sont très variés et ne sont ni douloureux\, ni traumatisants pour le corps car effectués sans mouvements brusques. Ils permettent de développer gainage\, équilibre\, musculation du dos et des abdominaux. \nA la liste de ces bienfaits physiques s’ajoutent la stimulation de l’esprit\, la coordination\, la réduction du stress et le développement de la confiance en soi. \n\n\n\n\n\n\nContenu de l’atelier :\n✅ Travail de respiration\, positionnement ; \n✅ Coordination de la respiration aux mouvements ; \n✅ Renforcement musculaire ; \n✅ Travail du dos. \n  \nPour qui ?\nL’atelier « Pilates » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus\, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire. \n\n\n\n\nLes ateliers de 1h à raison d’une séance par semaine sur 4 semaines consécutives\, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire. \n  \n\n\n\n\nInscrivez-vous auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup :\n\nSur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie\nPar téléphone : 04 93 59 40 75\nPar courriel : ccas@tsl06.fr
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SUMMARY:Rendez-vous des Séniors : Danses de salon
DESCRIPTION:📆 Dimanche 3 novembre 2024\n🕘 14h00 – 17h00\n📍 Espace Paul Ceuzin\, Tourrettes-sur-Loup\n➡️ Événement gratuit\, réservé aux séniors de 55 ans et plus sur inscription auprès du CCAS \n  \nVenez participer à un après-midi festif dédié aux séniors de la commune\, avec une animation spéciale autour des danses de salon ! Salsa\, bachata\, paso doble\, cha-cha-cha… Une belle variété de danses vous attend pour un moment convivial\, rythmé par des démonstrations réalisées par un couple de danseurs professionnels\, Yohan Aznaghurian et sa partenaire. Tout au long de l’après-midi\, des collations seront à votre disposition pour prolonger ce moment de partage et de détente ! \nCet événement gratuit est exclusivement réservé aux séniors de 55 ans et plus. Pour y participer\, l’inscription préalable est nécessaire auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup. \nProfitez de cette belle occasion pour passer un agréable moment en musique et partager votre passion pour la danse ! \n  \nCONTACTS / INSCRIPTIONS : \nCCAS de Tourrettes-sur-Loup – RdC de l’Hôtel de Ville – Place Maximin Escalier\n04 93 59 40 75 / E.CHEREAU@TSL06.FR
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CATEGORIES:A la Une événement - page d'accueil,Ateliers CCAS,Spectacles Manifestations
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Bien-être en équilibre
DESCRIPTION:📆 Les lundis et mercredis à partir du 21 octobre (25 séances bi-hebdomadaires)\n🕘 de 14h à 15h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Gratuit sur inscription \n\nLa Mutualité Française Sud met en place des ateliers « bien-être en équilibre »\, destiné aux seniors. Il s’agit d’un programme composé de 25 séances\, décliné comme suit : \n\n12 séances d’activité physique hebdomadaire\n6 séances de sophrologie (une séance par quinzaine\, en alternance avec les séances de yoga)\n6 séances de yoga (une séance par quinzaine\, en alternance avec les séances de sophrologie)\n1 séance motivationnelle à (mi-parcours).\n\n\nLes 12 séances d’activité physique se dérouleront en plein air afin de faciliter le sentiment de bien-être mental et le lâcher prise. L’extérieur permet en effet de se reconnecter à ses sensations et à la nature\, cela induit une meilleure oxygénation du cerveau et contribue au mieux-être\, diminue le stress\, la pression artérielle et le cortisol2. \nLes séances combineront un travail de renforcement musculaire et un travail cardio-respiratoire dans une dynamique de reprise pérenne de l’activité a postériori du projet. \nLa première et la dernière séance seront consacrées au bilan de condition physique afin d’évaluer l’évolution et les effets de celui-ci. \nLes 6 séances de sophrologie engloberont des exercices de détente musculaire\, de concentration mentale et de prise de conscience du corps. Elles permettront également de s’approprier des techniques de respiration \nprofonde\, d’explorer leurs sensations corporelles\, à cultiver une présence consciente et à développer des images mentales positives afin de pouvoir pratiquer ces techniques en autonomie à postériori du projet. \nLes 6 séances de yoga s’inscrivent en complémentarité des séances d’activité physique et de sophrologie afin de renforcer les muscles profonds\, la souplesse et la respiration. \nLa séance motivationnelle à mi-parcours est une séance collective qui permet de repositionner les objectifs attendus du programme et ainsi de favoriser le maintien des participants dans une pratique durable. \n\nRENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION : \n04 93 59 30 11\nccas@tsl06.fr
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SUMMARY:Journée départementale des aidants
DESCRIPTION:📆 Vendredi 4 octobre 2024 – de 9h à 12h30\n📍 Salle Laure Ecard\, 50 boulevard Saint-Roch – 06300 Nice \n  \nLa Journée départementale des aidants organisée par la Maison départementale de l’autonomie (MDA) aura lieu le vendredi 4 octobre 2024 à la salle Laure Ecard\, 50 boulevard Saint-Roch à Nice. \nVous êtes aidant d’une personne âgée ou en situation de handicap ? \nVous avez besoin d’informations sur les actions et soutiens (solution de répit\, aides financières\, réseau d’entraide\, etc.) à destination des aidants ? \nAlors venez assister à cette journée d’échanges et bénéficier d’un temps de répit divertissant lors d’une agréable pièce de théâtre ! \n  \nProgramme :\n\n9h00 – ouverture avec petit déjeuner d’accueil et possibilité de rencontrer des professionnels du Département (MDA) pour échanger sur votre situation ;\n10h00 – pièce de théâtre « Dansez sous la pluie » ;\n11h30 – table-ronde sur la présentation des actions de la MDA en faveur des aidants ;\n12h15 – clôture de cette journée.\n\n  \nPlus d’informations :\n\nsur le site de la Maison de l’autonomie (MDA) des Alpes-Maritimes\n0 805 56 60 06 (appel gratuit)
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SUMMARY:Atelier collectif - Shiatsu sénior
DESCRIPTION:📆 Vendredi 4 octobre 2024 – de 9h à 12h \n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Atelier gratuit aux séniors à partir de 60 ans\n➡️ Places limitées\, inscription obligatoire auprès du CCAS \n  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup organise une matinée gratuite dédiée aux seniors de 60 ans et plus\, le vendredi 4 octobre\, avec un atelier de shiatsu collectif. L’inscription préalable auprès du CCAS est nécessaire pour participer à cette activité\, qui permettra de découvrir les bienfaits de cette pratique dans un cadre convivial et bienveillant. \nLe shiatsu collectif est avant tout l’expression d’une attention bienveillante qui prend forme grâce au toucher. Ce soin\, par ses applications concrètes\, permet de créer du lien\, de détendre\, d’apaiser\, de contenir\, de sécuriser\, de réconforter\, de communiquer et\, tout simplement\, de procurer du bien-être. \n​Dans une ambiance conviviale\, pratiquez des techniques issues du soin Shiatsu pour vous-même et pour les personnes de votre quotidien. L’action donneur-receveur est mise en pratique tout au long de l’atelier. L’expérience en binôme est un moment de douceur\, d’harmonie et de partage rassurant. \nCet atelier de relaxation permet\, en effet\, de valoriser les qualités tactiles et relationnelles\, ainsi qu’une sensation d’intégrité corporelle et un bien-être psychique. \n➡️ Plus d’informations : www.shiatsucollectif.fr \n  \nINSCRIPTIONS \n• Par téléphone : 04 93 59 40 75\n• Par courriel : ccas@tsl06.fr
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SUMMARY:Ateliers-séniors : En forme dans mon quartier
DESCRIPTION:⚠️ En raison de prévisions météorologiques défavorables\, la première séance de l’atelier\, prévue ce jeudi 3 novembre est repoussée au jeudi 10 octobre prochain\, à 10 heures.  \nEn cas de pluie\, les séances suivantes auront lieu en intérieur\, au sein l’Espace Paul Ceuzin. \n  \n📆 Les jeudis du 3 octobre au 7 novembre (6 séances hebdomadaire)\n🕘 de 10h à 12h\n📍 En extérieur\n➡️ Gratuit sur inscription \nDans le cadre de la conférence des financeurs 2024 et du développement de programmes gratuit innovants pour nos aînés\, nous souhaitons proposer le programme d’activités physiques adaptées « En Forme Dans Mon Quartier » au sein de plusieurs communes des Alpes-Maritimes. L’objectif principal de ce programme est de développer la pratique d’activité physique quotidienne et d’améliorer la santé des seniors Maralpins. Plus spécifiquement\, ce programme vise à développer la pratique autonome\, découvrir le patrimoine culturel local et rendre la pratique accessible au plus grand nombre.  \n\nLe programme en forme dans mon quartier comprend : \n– 6 séances encadrées de 2h à raison d’une séance par semaine : \n\nChaque séance utilisera comme support principal la marche. Certaines séances auront pour objectif de découvrir le patrimoine culturel local tandis que d’autres auront pour objectif de montrer comment utiliser le mobilier urbain ou les agrès sportifs extérieurs mis à disposition dans certaines communes pour développer sa force musculaire et son équilibre. Chaque programme sera construit en collaboration avec les communes partenaires. \n\n– 6 à 12 séances à réaliser en autonomie proposées dans notre livret : « mes séances en autonomie » : \n\nEn plus de l’aspect ludique et convivial du programme\, nous souhaitons proposer une action qui aura un réel impact positif sur l’état de santé physique et mental des seniors. Pour ce faire\, nous avons conçu un programme sur mesure\, adapté aux seniors\, que les participants pourront réaliser en autonomie à domicile à partir du livret « Mes séances en autonomie » et en utilisant un kit de pratique mis à disposition gratuitement aux participants. \n\nIl n’est pas nécessaire de faire beaucoup de kilomètres ou de dépenser beaucoup d’argent pour bouger de façon ludique et en toute sécurité !  \nRENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION :\n04 93 59 30 11\nccas@tsl06.fr
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Yoga du rire
DESCRIPTION:📆 Les Lundis du 16 septembre au 14 octobre 2024 – de 9h à 10h\n📍 Espace Paul Ceuzin – Tourrettes-sur-Loup (06140)\n👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS \n  \nLES BIENFAITS DU RIRE SONT BIEN RÉELS !\nLe Yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress\, réveiller votre joie de vivre\, améliorer la santé mentale\, physique\, émotionnelle et sociale. Saviez-vous que le rire procure les mêmes bienfaits\, qu’il soit spontané ou forcé : \n• L’endorphine et la sérotine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression \n• L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons \n• Le relâchement musculaire soulage les douleurs \n• Les pensées négatives sont évacuées \n• Le système immunitaire est stimulé \n• La digestion est facilitée\, etc… \nÀ chaque séance\, des techniques et des exercices sont proposés pour mettre en place le mécanisme du rire :\nDéroulement général d’une séance : \n✅ Réveil musculaire \n✅ Adaptation de la respiration \n✅ Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux \n✅ Partage des émotions et relaxation en fin de séance \nPour qui ?\nL’atelier « Yoga du rire » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus\, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire. \n\n\n\n\nLes ateliers de 1h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives\, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire. \n\n\n\n\nInscrivez-vous auprès du CCAS de Tourrettes-sur-Loup :\n\nSur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie\nPar téléphone : 04 93 59 40 75\nPar courriel : ccas@tsl06.fr
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CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Numérique et Santé
DESCRIPTION:📆 Tous les jeudis du 16 mai au 20 juin 2024\n🕘 L’après-midi : de 14h à 16h\n📍 Lieu : Espace Paul Ceuzin (salle Bessières)\n➡️ Participation à l’atelier gratuite sur inscription\, pour les + de 60 ans \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup\, en partenariat avec la conférence des finances 2024\, propose des ateliers gratuits destinés à renforcer la santé et le bien-être de nos aînés à travers l’utilisation des outils numériques. L’objectif de cet atelier est de mettre à disposition des seniors Maralpins des outils numériques fiables\, gratuits et simples d’utilisation\, centrés sur la promotion de la santé et du bien-être\, et les accompagner dans leur prise en main. Les ateliers sont ouverts aux jeunes de plus de 60 ans ! \n➡️ 𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗱𝘂 𝗖𝗖𝗔𝗦 : \n\nPar mail à l’adresse ccas@tsl06.fr\nPar téléphone au 04 93 59 40 75\nEn précisant le thème de l’atelier et vos coordonnées\n\n➡️ 𝗟’𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱 𝟲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟮𝗵\, 𝗱𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗮̀ 𝗱𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝘀 : \n• Séance 1 : Bien commencer !\nIntroduction à la maitrise du numérique \n• Séance 2 : Le numérique au service de notre alimentation :\nConseils alimentaires et applications dédiées avec une diététicienne \n• Séance 3 : Le numérique au service de notre activité physique quotidienne :\nConseils et découverte d’applications et de plateformes en ligne pour rester actif \n• Séance 4 : Le numérique au service de notre mémoire :\nTechnique et outils numérique pour stimuler le cerveau \n• Séance 5 : Le numérique au service de notre sommeil et notre détente :\nAstuces et applications pour améliorer le sommeil et lutter contre le stress \n• Séance 6 : Le numérique au service des interactions sociales :\nPrésentation d’applications pour rester connecté avec ses proches \nLes ateliers seront animés par M. Sylvain Lafont\, formateur numérique. Il sera accompagné par 3 intervenants de Vitaé Sport Santé suivant la thématique des ateliers : une diététicienne\, une sophrologue et une psychologue. \nHormis la première séance qui permettra d’introduire l’atelier et de travailler sur la maîtrise des usages de base. Chaque séance sera centrée sur un aspect fondamental de la santé de nos aînés. En s’appuyant sur des sites et applications fiables\, sans publicité et facile à prendre en main. L’objectif est que les participants puissent utiliser ces outils immédiatement après chaque session. \nLe but étant à court terme d’améliorer leur santé\, leur autonomie et leur qualité de vie.
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CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Atelier du CCAS : Cuisine et repas partagé
DESCRIPTION:📆 Lundi 6 novembre 2023\n🕘 de 10h à 13h30\n📍 Moulin de Baussy \n➡️ Atelier gratuit ouvert au séniors de 60 ans et +\n➡️ Sur inscription auprès du CCAS : 04 93 59 40 75 / ccas@tsl06.fr \n  \nL’association Les Insatiables agit pour permettre à chacun d’avoir une alimentation saine\, durable et adaptée. Soutenus par la Conférence des Financeurs des Alpes-Maritimes\, l’association proposera le 6 novembre 2023\, un atelier de cuisine suivi d’un repas partagé aux seniors de Tourrettes-sur-Loup et alentours. \nLes objectifs ? Transmettre des messages de prévention santé adaptés à l’âge\, partager des conseils d’alimentation durable\, et créer du lien social. \n  \nAu programme de la journée : \n\n10h – 12h : Atelier de cuisine animé par une diététicienne\n12h – 13h30 : Repas partagé
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CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Ateliers CCAS : Marche santé et patrimoine
DESCRIPTION:📆 Chaque  mardi\, du 3 octobre au 19 décembre 2023\n🕘 De 10h30 à 12h00 \n📍 En extérieur sur la commune de Tourrettes-sur-Loup \n➡️ Ateliers gratuits sur réservation auprès du CCAS (places limitées)\n➡️ Ateliers ouverts aux séniors\n \n  \nCes animations hebdomadaires pour séniors sont gratuites sur réservation grâce à la participation de la Conférence des financeurs animée par le Conseil départemental. La 1ère séance se fera au départ du City-Stade (route de la Madeleine\, face au parking)\, prévoir de se présenter 10 mn avant au point de rencontre. \nLes objectifs des ateliers marche santé et patrimoine : \n\nAméliorer sa santé physique et morale\nAméliorer sa condition physique\, sa force musculaire\, son équilibre.\nAller à la rencontre du patrimoine culturel local\n\n  \nRéservations auprès du CCAS : \nTél 04.93.59.40.75\nEmail : ccas@tsl06.fr
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CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:ATELIERS CCAS : Motricité - Posture - Voix - Bien-être
DESCRIPTION:ATELIERS CCAS\nMotricité – Posture – Voix – Bien-être\n\n  \nAteliers et conférences gratuits\, subventionnés par le Département dans le cadre de la conférence des financeurs \nVenez Améliorer votre posture\, votre voix\, votre respiration Chantez! Bougez! Dansez ! Prenez du Plaisir dans un arc en ciel de bonheur.  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup organise des ateliers gratuits à destination des séniors de 50 ans et plus. La conférence et les ateliers sur la méthode MPVB (Motricité – Posture – Voix – Bien-être) sont présentés par le docteur Marie-Pierre Vals-Busso. Cette action est subventionnée par le département des Alpes maritimes dans le cadre de la conférence des Financeurs.  \nLa méthode MPVB est une méthode globale innovante accessible à tous\, de 0 à 99 ans. Elle est utilisée dans le domaine médical\, mais aussi artistique\, scolaire ou sportif ; et ce tant par les amateurs que les professionnels. Les séances autour de la méthode MPVB permettent à chacun de se donner les moyens de prendre conscience de la relation entre la respiration\, la posture et le son de sa voix afin de se sentir mieux. \nLA CONFÉRENCE (ouverte à tous sans inscription) : \n• Jeudi 14 Septembre – 15h -17h30 : Conférence interactive sur la méthode MPVB\nprésentée par le Dr Marie-Pierre Vals-Busso\, à l’origine de la méthode MPVB\nEspace Paul Ceuzin \nLES ATELIERS PRÉVENTION DES TROUBLES POSTURAUX PAR LA VOIX (sur inscription auprès du CCAS) : \n• Vendredi 22 Septembre – 14h30 -17h30 : Séance MPVB (dans le cadre Journée des séniors du Département)\nAtelier Vocalises chorale-santé « Chantencorps » – avec Claude Tedesco\, pianiste et chanteur\nEspace Paul Ceuzin \n• Lundi 25 Septembre – 14h30-17h30 : Séance 1 : d’initiation à la Posturossonie®\nSéance qui permet à chacun de se donner les moyens de prendre conscience de la relation entre la respiration\, la posture et le son de sa voix afin de se sentir mieux.\nEspace Paul Ceuzin\n \n• Mardi 26 Septembre – 14h30-17H30 : Séance 2 : Posturossonie® et Equilibre\nRappel sur la Séance 1 – Mise en place de moyens pour améliorer son équilibre et sa posture.\nEspace Paul Ceuzin\n \n• Jeudi 28 Septembre – 14h30 -17h30 : Séance 3 : Posturossonie®\, Confiance et estime de soi\nBrefs rappels des points clés à mémoriser et à utiliser dans notre quotidien – Estime et confiance en soi. Elaborons ensemble les interventions du forum.\nEspace Paul Ceuzin \n• Vendredi 29 Septembre – 11h45 – 12h45 : Séance 4 : Application des acquis pour le Forum « bien vivre sa retraite » de la Mutualité Française.\nEspace Paul Ceuzin\n \n \nINFORMATIONS ET INSCRIPTIONS \n04 93 59 40 75 – ccas@tsl06.fr \n 
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CATEGORIES:A la Une événement - page d'accueil,Ateliers CCAS
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SUMMARY:Atelier : cuisine niçoise (COMPLET)
DESCRIPTION:📆 Jeudi 15 juin 2023\n🕘 10h – 15h\n📍 2\, rue de l’ancien Sénat 06000 NICE  \n➡️ Gratuit sur inscription (ATELIER COMPLET) \nPROGRAMME \n\n8h15 pointage des participants parking de la Madeleine\n8h30 départ de la navette parking de la Madeleine > direction Nice\n9h45 Arrivée Nice – café accueil \n10h début de l’atelier de cuisine avec chef spécialiste de la cuisine niçoise\n12h30/13h30 déjeuner convivial des plats cuisinés\n14h00-15h00 visite guidée patrimoine avec un guide touristique de la ville de NICE\n15h15 retour sur Tourrettes-sur-Loup\n\nRENSEIGNEMENTS : \n04 93 59 40 75 ou 04 93 59 30 11\nccas@tsl06.fr \n  \n 
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CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Atelier collectif - Shiatsu sénior
DESCRIPTION:📆 jeudi 15 Juin de 9h à 12h \n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Atelier gratuit sur inscription\n➡️ Ouvert aux séniors à partir de 55 ans  \nLe shiatsu collectif est avant tout l’expression d’une attention bienveillante qui prend forme grâce au toucher. Cet atelier\, par ses applications concrètes\, permet de créer du lien\, de détendre\, d’apaiser\, de contenir\, de sécuriser\, de réconforter\, de communiquer et tout simplement de procurer du bien être aux séniors. \nINSCRIPTIONS \n• Par téléphone : 04 93 59 40 75 ou 04 93 59 30 11\n• Par courriel : ccas@tsl06.fr \nwww.shiatsucollectif.fr
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SUMMARY:Atelier : yogapa
DESCRIPTION:📆 Les mardis et vendredis\, du 11 avril au 30 juin\n🕘 9h – 10h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Gratuit sur inscription (nombre de places limité) \nAtelier gratuit pour séniors\, de 2 séances par semaine \n1 séance d’équilibre et 1 séance de yoga hebdomadaires pour :\n* Développer sa santé physique et morale\n* Lutter contre la sédentarité et l’isolement\n* Améliorer l’équilibre et réduire le risque de chute\n\n\nRENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION : \n04 93 59 40 75 ou 04 93 59 30 11\nccas@tsl06.fr \n  \n 
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SUMMARY:Ateliers : Ma santé au menu
DESCRIPTION:📆 Les jeudis\, du 2 mars au 6 avril (6 sessions de 2h30)\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Gratuit sur inscription \nLa Mutualité Française Sud met en place des ateliers nutrition « Bien manger pour bien vieillir»\, destiné aux seniors. Il s’agit d’un programme d’éducation nutritionnelle et de promotion de l’activité physique pour prévenir les risques de mal-nutrition et de dénutrition chez les personnes vieillissantes. \nCe programme sera réalisé sur 6 sessions de 2 heures 30. Lors de chaque séance\, environ la moitié du temps sera consacrée à de la formation et l’autre moitié sera consacrée à un échange (débat-atelier). Il est évident que le contenu de chaque session sera adapté en fonction du public et des attentes \nNombre de participants : 10 minumum à 15 personnes maximum \nCondition de participation : Etre âgé de plus de 60 ans \nAnimateur : elle est confiée à un diététicien ou un animateur en prévention formé sur la thématique. \nContenu : \n\n\n\nSéance 1 : Présentation et détermination des habitudes alimentaires.\nSéance 2 : Les besoins de la population au niveau alimentaire.\nSéance 3 : Adaptation de l’alimentation en fonction des pathologies.\nSéance 4 : Le plaisir alimentaire.\nSéance 5 : Activité physique.\nSéance 6 : Bilan\, évaluation des changements\n\n\n\nEvaluation : Une évaluation de l’atelier et de satisfaction du public sera réalisée à la dernière séance. \n  \nRENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTION : \n04 93 59 30 11\nccas@tsl06.fr \n➡️ Consultez la Plaquette d’information – Atelier : ma santé au menu \n 
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