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SUMMARY:Ateliers-séniors : Pilâtes séniors
DESCRIPTION:📆 Du mercredi 7 janvier au 25 mars 2026 (12 séances)\n🕘 14h / 15h\n📍 Moulin de Baussy – 2 rue du Frêne\n➡️ Ateliers gratuits pour les séniors à partir de 55 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – Complet – possibilité de s’inscrire sur la liste d’attente en cas de désistement \n  \n\nLe Centre Communal d’Action Sociale (CCAS) de Tourrettes-sur-Loup propose un atelier PILATES dès janvier 2026\, aux seniors domiciliés sur la commune âgés de 55 ans et plus. \nLe tapis de sol sera fourni sur place. L’atelier sera animé par Hugo Brion – DPX Sport Santé. Ce programme requiert une présence continue et assidue aux 12 séances. \nInscription obligatoire selon places disponibles auprès du CCAS : par mail ou téléphone. \n  \n\nInscription et renseignement : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup : 04 93 59 40 75  /  ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS – 2026 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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LOCATION:Moulin de Baussy\, 14 rue du Frêne\, Tourrettes-sur-Loup\, 06140
CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Ateliers-séniors : "Chaque jour\, je bouge"
DESCRIPTION:📆 Les mardis\, du 12 mai au 7 juillet 2026\n🕘 10h30/12h (1ère séance)\, puis 10h30/11h30\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans \nDans le cadre de la conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Personnes Âgées du département des Alpes-Maritimes et du développement de programmes gratuit innovants pour nos aînés\, Vitae Sport Santé propose un programme d’activités physiques adaptées « Chaque jour\, je bouge » à Tourrettes-sur-Loup. \nL’objectif principal de ce programme est de développer la pratique d’activité physique quotidienne et d’améliorer la santé des seniors Maralpins. Ce programme s’appuiera sur des routines d’exercices et un planning dédié « Chaque jour\, je bouge »\, spécialement conçu pour accompagner les bénéficiaires à bouger plus chaque jour. \nLe programme Chaque jour\, je bouge : \nCe programme a pour ambition de soutenir les seniors dans l’adoption de nouvelles habitudes bénéfiques pour leur santé et leur bien-être au quotidien. Il comprend : \n► 1 conférence-débat interactive de 2h : « Chaque jour\, je bouge »\nL’objectif de cette séance est de motiver les bénéficiaires en mettant en lumière les bienfaits physiques\, sociaux et émotionnels d’une activité physique accrue et la facilité d’intégration des routines quotidiennes grâce aux outils proposés dans le cadre du programme. \n► 10 séances encadrées d’1h\, à raison d’une séance par semaine\nSéances de « Posture\, Équilibration\, Motricité » (PEM)\, une méthode d’activités motrices adaptée aux personnes en perte d’autonomie. Cette méthode favorise l’amélioration de l’autonomie fonctionnelle et de la qualité de vie\, en mobilisant les aptitudes physiques. Elle présente plusieurs bénéfices : \n\nSur le plan biologique : renforcement des aptitudes motrices et lutte contre le déconditionnement physique.\nSur le plan psychologique : développement du sentiment de compétence physique\, de l’estime de soi et du bien-être.\nSur le plan relationnel : création de liens sociaux et développement d’un projet commun au-delà de la durée du programme.\n\n► Un kit « Chaque jour\, je Bouge ! »\nAfin d’aider les seniors à maintenir une activité quotidienne\, nous mettrons à leur disposition deux outils : \n\nLe planning « Chaque jour\, je bouge » aimanté permettant à chaque participant de se fixer des objectifs hebdomadaires et de suivre leurs progrès au jour le jour.\nLes routines d’exercices « Chaque jour\, je bouge » sous format papier et via une application numérique gratuite\, sans publicité\, qui permettra aux participants d’avoir facilement accès aux exercices.\n\nInscription et renseignement : \nLes demandes d’inscription peuvent être envoyées par mail à CCAS@TSL06.FR\, ou déposées directement au guichet du CCAS / à l’accueil de la mairie\, durant les horaires d’ouverture. \nDes renseignements peuvent être donnés par téléphone au 04 93 59 40 75. \nToutefois\, les inscriptions ne sont pas prises par téléphone afin de conserver une trace écrite de chaque demande. \nChaque inscription devra être confirmée par le CCAS. \n\nFiche d’inscription à l’atelier\nFormulaire de renseignements – 2026 (à remplir une seule fois pour l’année\, et à transmettre obligatoirement en même temps que la demande d’inscription).
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LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Autonome avec mon smartphone
DESCRIPTION:📆 Les mercredis\, du 20 mai au 1er juillet 2026\n🕘 de 9h30 à 11h30\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Atelier gratuit pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées\n \n  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup propose un nouvel atelier numérique pour les seniors de plus de 60 ans\, du 20 mai au 1er juillet 2026\, dans le cadre du programme « Pour bien vieillir »\, avec le soutien de Vitaé Sport Santé\, de la Conférence des financeurs et de leurs partenaires. \nCet atelier a pour objectif d’aider à mieux gérer son quotidien avec son téléphone ou sa tablette : apprendre à utiliser Internet\, son agenda\, ses mails\, mais aussi maîtriser les sites et applications utiles pour la santé et le bien-être. Il vise à améliorer l’autonomie numérique\, favoriser le lien social et faciliter l’accès à l’information et à la culture. \nLes participants sont invités à venir avec leur propre tablette ou téléphone afin de réaliser les exercices pratiques sur leur matériel\, en même temps que l’intervenant. \n  \nInscription et renseignement : \nLes demandes d’inscription peuvent être envoyées par mail à CCAS@TSL06.FR\, ou déposées directement au guichet du CCAS / à l’accueil de la mairie\, durant les horaires d’ouverture. \nDes renseignements peuvent être donnés par téléphone au 04 93 59 40 75. \nToutefois\, les inscriptions ne sont pas prises par téléphone afin de conserver une trace écrite de chaque demande. \nChaque inscription devra être confirmée par le CCAS. \n\nFormulaire de demande d’inscription aux ateliers du CCAS – 2026 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
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SUMMARY:Ateliers-séniors sur la mémoire : Pense Tête !
DESCRIPTION:📆 Les jeudis\, du 4 au 25 juin 2026\n🕘 De 10h30 à 12h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Ateliers gratuits pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées\n \n  \nAtelier gratuit à destination des seniors de 60 ans et plus\, financé par la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie des Alpes-Maritimes. L’orthopédagogie offre un soutien précieux aux séniors en leur permettant de préserver et de développer leurs compétences cognitives. \nGrâce à une approche pédagogique ludique et adaptée\, cet atelier vise à vous aider à maintenir votre agilité cognitive\, votre mémoire et votre capacité à résoudre des problèmes. \n  \nInscription et renseignement : \nLes demandes d’inscription peuvent être envoyées par mail à CCAS@TSL06.FR\, ou déposées directement au guichet du CCAS / à l’accueil de la mairie\, durant les horaires d’ouverture. \nDes renseignements peuvent être donnés par téléphone au 04 93 59 40 75. \nToutefois\, les inscriptions ne sont pas prises par téléphone afin de conserver une trace écrite de chaque demande. \nChaque inscription devra être confirmée par le CCAS. \n\nFormulaire de demande d’inscription aux ateliers du CCAS – 2026 (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)
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LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
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SUMMARY:Ateliers-séniors : cours de Tennis-santé
DESCRIPTION:📆 Les jeudis\, à partir du 10 septembre 206 (évaluations de début de cycle entre le 15 et le 19 septembre)\n🕘 De 8h30 à 10h\n📍 Tourrettes Tennis Club – 141\, route du Stade (parking à proximité)\n✅ Priorité aux personnes non-inscrites aux précédentes cessions de Tennis-santé\n➡️ Cours gratuits pour les séniors à partir de 60 ans\n➡️ Inscription auprès du CCAS – places limitées à 8 personnes\n \n  \nLe CCAS de Tourrettes-sur-Loup vous propose de participer à  12 cessions gratuites d’atelier « tennis-santé » \, afin d’améliorer vos capacités physiques dans des conditions adaptées. \nCette activité s’adresse à tous\, y compris à des débutants n’ayant jamais pratiqué le tennis\, à un rythme modéré et s’adaptant à vos capacités physiques. Elle sera encadrée par un éducateur sportif spécialisé dans le sport santé. \n  \n🎾 Qui encadre les ateliers ? \nL’enseignement et les ateliers sont assurés par un éducateur sportif « Sport-Santé » diplômé et qualifié\, Benjamin Kirschhoffer. \nBenjamin est titulaire d’un DEUG STAPS\, d’une licence STAPS « Santé Vieillissement Activités Physiques Adaptées »\, d’un Certificat de Qualification Professionnelle d’Educateur de Tennis et d’une formation spécifique Tennis Santé délivrée par la Fédération Française de Tennis. \nVous pouvez contacter l’éducateur sportif pour toute demande d’information : \nBenjamin Kirschhoffer. 06 13 97 82 40 • benjamk78@gmail.com \n  \n🎾 Quels équipements prévoir ? \nVous devez penser à vous équiper d’une tenue de sport confortable avec de bonnes chaussures de sport. \nLe matériel (balles de tennis\, raquettes…) vous sera fourni dans le cadre des ateliers. Les balles sont plus souples et plus légères et les raquettes sont également adaptées à votre morphologie. \n  \n🎾 Tests d’évaluation \nDes tests d’évaluation\, en début et en fin de cycle\, seront prévus et permettront d’évaluer les bénéfices de cette activité pour les participants. Les tests de condition physique de début de cycle auront à partir du 10 septembre\, au Tourrettes Tennis club. L’intervenant vous contactera pour fixer\, avec vous\, un rendez-vous. \n  \n  \nRenseignements et inscription : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup – 04 93 59 40 75 – ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)\nConsultez le programme du CCAS au format PDF
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LOCATION:Tourrettes Tennis Club\, 141 route du Stade\, Tourrettes-sur-Loup\, 06140
CATEGORIES:Ateliers CCAS
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Bien-être en équilibre
DESCRIPTION:📆 Les mardis et jeudis à partir du 15 septembre (24 séances bi-hebdomadaires)\n🕘 Mardi à 10 h 30 et jeudi à 11h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n➡️ Gratuit sur inscription \n  \nLa Mutualité Française Sud met en place des ateliers « bien-être en équilibre »\, destiné aux seniors. Il s’agit d’un programme composé de 24 séances. \nLes séances d’activité physique se dérouleront en plein air afin de faciliter le sentiment de bien-être mental et le lâcher prise. L’extérieur permet en effet de se reconnecter à ses sensations et à la nature\, cela induit une meilleure oxygénation du cerveau et contribue au mieux-être\, diminue le stress\, la pression artérielle et le cortisol2. \nLes séances combineront un travail de renforcement musculaire et un travail cardio-respiratoire dans une dynamique de reprise pérenne de l’activité a postériori du projet. \nLa première et la dernière séance seront consacrées au bilan de condition physique afin d’évaluer l’évolution et les effets de celui-ci. \nLes séances de sophrologie engloberont des exercices de détente musculaire\, de concentration mentale et de prise de conscience du corps. Elles permettront également de s’approprier des techniques de respiration profonde\, d’explorer leurs sensations corporelles\, à cultiver une présence consciente et à développer des images mentales positives afin de pouvoir pratiquer ces techniques en autonomie à postériori du projet. \nLes séances de yoga s’inscrivent en complémentarité des séances d’activité physique et de sophrologie afin de renforcer les muscles profonds\, la souplesse et la respiration. \nLa séance motivationnelle à mi-parcours est une séance collective qui permet de repositionner les objectifs attendus du programme et ainsi de favoriser le maintien des participants dans une pratique durable. \nRenseignements et inscription : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup – 04 93 59 40 75 – ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)\nConsultez le programme du CCAS au format PDF
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LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
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SUMMARY:Atelier du CCAS : cuisine niçoise
DESCRIPTION:📆 Jeudi 24 septembre 2026\n📍Nice (RDV parking de la Madeleine à Tourrettes-sur-Loup)\n➡️ Transport prévu par le partenaire \n➡️ Gratuit sur inscription – Réservé aux séniors de 60 ans et plus \n  \nLa Mutualité Française propose un atelier de découverte de la cuisine niçoise\, en partenariat avec la conférence des financeurs des Alpes-Maritimes. \nCette journée\, dédiée à la convivialité\, à la gastronomie et au patrimoine\, a pour objectif de favoriser l’apprentissage\, le partage et le bien-être de nos seniors. \nSitué en plein cœur de Nice\, dans la vieille ville et au sein de l’ancien Sénat\, l’Atelier Cuisine Niçoise dispose d’une salle de cours dotée de 12 postes de travail et de l’ensemble du matériel nécessaire aux nombreuses recettes élaborées selon la saison. Les participants pourront apprendre en compagnie d’un chef\, les recettes emblématiques de la cuisine niçoise avant de les déguster sur place ! \nNombre de participants limité à 12 personnes. \n  \nPROGRAMME \n\n8h15 : pointage des participants parking de la Madeleine\n8h30 : départ de la navette parking de la Madeleine > direction Nice\n9h30/13h30 : Atelier et repas\n14h00-15h00 : visite guidée patrimoine de la ville de Nice\nEnviron 16h : retour sur Tourrettes-sur-Loup\n\n  \nRenseignements et inscription : \n\nCCAS de Tourrettes-sur-Loup – 04 93 59 40 75 – ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)\nConsultez le programme du CCAS au format PDF
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LOCATION:Nice\, Nice\, 06000\, France
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SUMMARY:Ateliers-séniors : Yoga du rire
DESCRIPTION:📆 Les vendredis du 6 novembre au 4 décembre 2026 – de 10h à 11h\n📍 Espace Paul Ceuzin\n👉 Atelier gratuit ouvert aux séniors de 60 ans et plus – sur inscription auprès du CCAS \nAtelier gratuit proposé par le CCAS de Tourrettes-sur-Loup\, en partenariat avec l’ASEPT PACA\, dans le cadre du programme « Bien Vieillir » et avec le soutien financier de la Conférence des financeurs des Alpes-Maritimes. \n  \nLES BIENFAITS DU RIRE SONT BIEN RÉELS !\nLe Yoga du rire est une méthode thérapeutique stimulante et efficace pour combattre le stress\, réveiller votre joie de vivre\, améliorer la santé mentale\, physique\, émotionnelle et sociale. Saviez-vous que le rire procure les mêmes bienfaits\, qu’il soit spontané ou forcé : \n• L’endorphine et la sérotine relâchées dans le corps apportent une sensation de bien-être et sont un remède contre la dépression \n• L’air expulsé nettoie à fond les muqueuses des poumons \n• Le relâchement musculaire soulage les douleurs \n• Les pensées négatives sont évacuées \n• Le système immunitaire est stimulé \n• La digestion est facilitée\, etc… \nÀ chaque séance\, des techniques et des exercices sont proposés pour mettre en place le mécanisme du rire :\nDéroulement général d’une séance : \n✅ Réveil musculaire \n✅ Adaptation de la respiration \n✅ Connexion afin de libérer son cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux \n✅ Partage des émotions et relaxation en fin de séance \nPour qui ?\nL’atelier « Yoga du rire » est ouvert à tous les séniors de 60 ans et plus\, quel que soit son régime de protection sociale. L’inscription à l’atelier est obligatoire. \n\n\n\n\nLes ateliers de 1h à raison d’une séance par semaine sur 5 semaines consécutives\, sont animés par des professionnels diplômés. Certificat médical obligatoire. \n\n\n\n\nRenseignements :\n\nSur place au CCAS ou au guichet d’accueil de la mairie\nPar téléphone : 04 93 59 40 75\nPar courriel : ccas@tsl06.fr\nFormulaire de demande d’nscription aux ateliers du CCAS (Le formulaire d’inscription peut être adressé au CCAS\, remis au guichet du CCAS ou à l’accueil de la Mairie)\nConsultez le programme du CCAS au format PDF
URL:https://www.tourrettessurloup.com/event/ateliers-seniors-yoga-du-rire-2/
LOCATION:Espace Paul Ceuzin\, 1 route du Pré Neuf\, Tourrettes sur Loup\, 06140\, France
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