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Newsletter du 08/09/2017

Tourrettes sur loup

Newsletter du 08/09/2017

Nouvelle activité associative le CrossFit

Tourrettes-sur-Loup 06140

Jours & Horaires : le samedi - de 9h à 10h (en extérieur)

Le CrossFit, une méthode d'entraînement complète, ludique et efficace
C'est un sport dérivé de la préparation physique, qui consiste à effectuer des exercices polyarticulaires intenses en les variant constamment.
Grâce à des exercices non-spécifiques, la condition physique s'améliore, incluant la force, l'endurance, la musculature, la mobilité...
Chaque mouvement fonctionnel (s'accroupir, se redresser..) est la base, le dénominateur commun des activités : s’asseoir avec ou sans charge, pousser une brouette, lever une charge au-dessus de la tête pour ranger un carton dans une armoire, attraper un objet au sol, se relever de la position couchée...

Tout un programme !
Le CrossFit utilise des exercices de gymnastique, de musculation, d'haltérophilie et de type cardio, en combinant ces mouvements fonctionnels

Informations :
Association Esprit Libre - Delphine Caperan 06.11.72.56.30