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[Archives] - Spectacles et Evénements

Stage de Fitness

Lundi 2 et vendredi 6 juillet 2012
Salle des fêtes Paul Ceuzin

    Lundi 2 de 18h30 à 19h30 :
    « STEP »

    Le step est un concept simple (genre de marche), il comporte un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance)

    Lundi 2 de 19h30 à 20h00 :
    « YOGI STRETCH »

    Ce cours s’inspire des gyms douces du monde.
    S’y mélangent stretching et relaxation, fortement influencés par le yoga, le taï-chi, le Qi Qong et la méthode Pilates, version Fitness.
    Un programme efficace pour améliorer sa tonicité, réduire son stress et vaincre les douleurs musculaires !

    Vendredi 6 de 18h30 à 19h30 :
    « CARDIO DANCE »

    Ce cours est un mélange de fitness et de danse où l’on bouge en groupe sur de la techno, mais aussi sur de la salsa, du hip hop, etc. Cocktail savoureux de toutes les tendances, le body jam est irrésistible !
    Ouvert à tous ! (à partir de 9 ans)!

    Vendredi 6 de 19h30 à 20h15 :
    « MUSIC COMBAT »

    Ce cours est un cocktail divertissant de boxe, karaté, taekwondo et taï chi arrangé à la sauce fitness.
    Show gestuel où coups de pieds et de poings se combinent  aux déplacements, sur un rythme musical soutenu.
    C'est un excellant entraînement à la résistance !
    Bon défoulement !

  • accès 5€
  • Gratuit pour les adhérents de l’association « ESPRIT LIBRE »